고소한 견과류로 건강챙기기~!! 견과류의 효능알고 먹기

 

고소한 견과류로 건강챙기기~!! 견과류의 효능알고 먹기

추석 명절을 맞이해서

선물 세트를 많이들 준비하시는데...

저도 선물을 준비하면서

집에서 먹을것도 같이 구매했습니다.

건강을 위해 

비타민이나 각종 건강보조제를 구매해

먹어보긴 했지만.. 

하루 하루 ~! 

챙겨먹기가 쉽지 않더라구요~

하지만....

견과류는 맛있으니 잘 챙겨먹게 됩니다.^^

그럼... 견과류의 각종 효능을 알고 먹는게

제일 좋겠죠? ^^

8개의 견과류가 들어있는 세트입니다.

적당한 가격에 선물용으로도

딱~!! 좋습니다.

뚜껑을 열어보니...

눅눅해짐을 방지하는 밀봉 커버가 있습니다.

맛있는  견과류들로만 구성되어있네요~~

다 제가 좋아하는 견과류들입니다.^^

이제~~ 견과류의 효능을 알아볼께요~~

아몬드

아몬드는 

혈액속 안좋은 지방을 낮춰주고 

나쁜 콜레스트롤 수치를 줄여주며

 심혈관계 질환 및 심장질환의 

발생위험을 줄여줍니다.

각종 성인병 예방에 도움이 될 뿐 아니라

다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

또한, 

대장 운동을 활성화시켜주며 

노폐물 배출을 촉진시켜줍니다.

호두

호두는

신체기능을 향상시킵니다

비타민 B1이 들어있어 피로회복에 좋고 

노화방지도 해줄 뿐만 아니라

고혈압 방지나 

당뇨병을 예방할수 있다고 합니다.

피스타치오

피스타치오는

콜레스테롤 저하와 

심혈관계질환을 예방해줍니다.

풍부한 섬유소가 콜레스테롤을 낮추고

불포화지방산과 칼륨 등의 성분이

심혈관질환 예방에 효과가 있다고 합니다.

마카다미아

마카다미아는

팔미트산이란 고체 지방산이 있는데

이 지방산이 뇌 활성화에 큰 도움을 주며

항암효과가 있다고 합니다.

마카다미아 너트의 불포화지방산은

몸의 유해활성산소를 억제해주어

암세포가 증식하는 것을 억제하는 

효능이 있습니다.

또한, 오메가3가 풍부해서 눈에 좋고

무기질과 칼슘이 풍부함으로 

골다공증을 예방할수 있으며

성장기의 어린이들에게 도움이 됩니다.

- 저희아이들도 열심히 먹어야겠습니다.^^

캐슈넛

캐슈넛에는

섬유소가 많아 다이어트에 도움이 되며

성인병예방 또는 혈중 콜레스테롤 수치를 

낮춰준다고 합니다.

프로바이오틱스 유산균이 

변비 개선에 도움을주고

 피부 컨디션을 좋게 해준다고 합니다.

땅콩

땅콩은

당질이 가장 적게 들어있는 특징이 있어

혈압이 높거나 콜레스테롤을 조정하는

효능을 가지고 있다고 합니다.

심장병질환, 여드름에 효과적이며

머리를 맑게 해주어 

두뇌건강에도 좋다고 합니다.

비타민E가 풍부해 기미나 주근깨개선을 돕고

노화방지에 도움이 됩니다.

건크린베리

크린베리는 

황산화 작용이 강하기 때문에

여러가지 치료제로도 사용되고 있다고 합니다.

요로결석이나 요로감염등 요로쪽 질병과

위궤양 질병예방에도 매우 효과적입니다.

식이섬유가 다량으로 함유되있어서

변비에 좋으며 

소화기관에 쌓인 노폐물을 배출해주며

콜레스테롤과 당분 흡수를 억제하기 때문에

당뇨병과 고지혈증 예방에 좋습니다.

견과류를 다 먹고난후

빈통은 양념통으로 재활용 할수 있도록

뚜껑에 양념들이 나오는 구멍이 

두가지로 나뉘어져 있습니다.

아주~~ 실속있죠!! ㅎ

이렇게~~!!

식탁위에 올려놓았습니다.

깔끔한 디자인이라 어디에 두어도

어색하지 않네요~

나름 .. 인테리어 느낌도 납니다~ ㅎㅎㅎ

 

 

맛있는 견과류로 건강도 챙기고~~!!

  양념통으로도 재활용 가능한 견과류 세트!!